ΓΡΙΠΗ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ!

08-10-2018
από ΓΕΩΡΓΙΑ ΦΙΤΣΙΟΥ

Η γρίπη είναι μια ασθένεια που προκαλείται από τους ιούς Α, Β και πιο σπάνια από τον ιό C της γρίπης.

Ξεκινά αιφνίδια, με δυνατό πυρετό να εκδηλώνεται μέσα στο πρώτο 24ωρο. Η ανορεξία, ο έντονος πονοκέφαλος, οι πόνοι στους μύες και τις αρθρώσεις, η ναυτία, ο εμετός και η γενικότερη εξάντληση είναι τα πιο συνήθη συμπτώματα.

Κύριο μέσο πρόληψης της γρίπης είναι ο εμβολιασμός.

Στη χώρα μας, η γρίπη εμφανίζεται από τον Οκτώβριο μέχρι τον Απρίλιο, ενώ μεταξύ Ιανουαρίου και Μαρτίου παρουσιάζει έξαρση.

Για τον λόγο αυτό, και προτείνεται ο εμβολιασμός να πραγματοποιείται εντός του Οκτωβρίου κάθε χρόνο.

Σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της γρίπης παίζει η διατροφή. Πιο συγκεκριμένα:

• Η λήψη άφθονων υγρών ενυδατώνει τον οργανισμό, διατηρεί την απαραίτητη υγρασία στον λαιμό για να μην τον νιώθουμε ξηρό και καταπολεμά το συνάχι.

• Η βιταμίνη C συντελεί στην μείωση της συχνότητας και της έντασης των συμπτωμάτων.

• Η βιταμίνη D, βελτιώνει την λειτουργία του ανοσοποιητικού.

• Τα ωμέγα-3, έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση.

• Ο ψευδάργυρος, μειώνει την διάρκεια των συμπτωμάτων.

• Το μέλι θεωρείται το τέλειο αντιβηχικό.

• Το σκόρδο προλαμβάνει και βοηθάει στην υποχώρηση των συμπτωμάτων.

• Η πικάντικη ρίζα τζίντζερ ρίχνει τον πυρετό, ανακουφίζει τον λαιμό και τον βήχα και δρα ως βλεννολυτικό.

Τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν όλες εκείνες τις βιταμίνες και τα στοιχεία (πολλά από τα οποία αναφέρθηκαν πιο πάνω) στις κατάλληλες συγκεντρώσεις συντελούν στην πρόληψη και στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της γρίπης.

Τα αντιβιοτικά δεν είναι αποτελεσματικά, ωστόσο ο γιατρός σας θα τα συνταγογραφησεί εάν υποψιαστεί επιπλοκή.

Για αυτό και θα πρέπει όλοι μας, και ειδικά αυτοί που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες, να εμβολιάζονται κάθε χρόνο.

Σχόλια

Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις

Νέα δημοσίευση